Fick idag reda på att min älskade "svägerska" kommer o hälsar på, dessutom sover kvar!!!!

Såå länge sen vi träffades så de ska bli såå kul!!!

Min sambo blev oxå glad för min skull, åh va ni kommer prata sa han :D

Åh va jag e lycklig!!!

• Fibromyalgi kännetecknas av molande värk, ömhet och trötthet i musklerna på flera ställen i kroppen. Särskilt  i nacke, axlar, nedre delen av ryggen eller i händer och fötter. Du kan även känna dig trött, ha problem med magen eller huvudvärk. Om du har långvarig värk i muskler eller leder bör du kontakta din vårdcentral.

Fibromyalgi kan ha flera orsaker, ingen vet ännu säkert vad sjukdomen beror på. Den senaste forskningen inom området talar för att en viktig faktor bakom smärtan och smärtkänsligheten är en obalans i kroppens egna smärthämmande system. Fibromyalgi kan börja med en skada efter en olycka eller efter en infektion med värk i nacke, skuldror eller i ryggen. Ärftliga faktorer och stress kan ha betydelse.

Okunskapen om fibromyalgi har inneburit att många med sjukdomen har känt sig ifrågasatta och inte tagna på allvar. Men med en ökad kunskap och nya vetenskapliga framsteg förbättras ständigt situationen för personer med fibromyalgi.

Om du har fibromyalgi är du ofta mer smärtkänslig även på ställen i kroppen som inte värker.

Cirka två procent av befolkningen lider av fibromyalgi. Åtta av tio är kvinnor. De flesta får sjukdomen mellan 30 och 50 års ålder.

Symtom

Hur och var det gör ont varierar från person till person. De flesta med fibromyalgi har bättre och sämre perioder. De flesta har ont hela tiden, både i arbete och i vila, medan andra har korta perioder utan smärta.

Ofta börjar fibromyalgin som en smärta vilken sprider sig till alla kroppens delar. Värken är molande, ibland svidande och brännande. Värken sitter oftast i musklerna, men kan också kännas i leder, ligament och skelett.

Vissa kroppsdelar drabbas värre än andra, till exempel nacke, axlar, nedre delen av ryggen, händer och fötter. Du kan få mer ont när du använder musklerna. Det är inte heller ovanligt att muskulaturen lättare tröttas ut. Många med fibromyalgi känner sig också stela i musklerna, framför allt på morgonen.

Förutom symtom från musklerna kan du som har fibromyalgi ofta känna symtom från andra organ. Vanligt är till exempel trötthet, magbesvär och huvudvärk. Tröttheten kan bero på sjukdomen i sig, men också på att du sover sämre när du har ont.

En del av dessa allmänna symtom kan bero på att intensiv och långvarig smärta påverkar hela livet; familjeliv, arbete och fritid. Att leva med ständig värk påverkar naturligtvis känslolivet och kan göra att du blir nedstämd och orolig. Många oroar sig för att inte kunna fortsätta med sitt arbete.

Egenvård

Fysisk aktivitet på lagom nivå gör kroppen starkare och mer uthållig. Det gör det lättare att leva med värken. Promenader, cykling och vattengymnastik fungerar bra för många med fibromyalgi. Fysisk aktivitet hjälper också till att förbättra sömnen. Att träna avspänning kan också göra att du mår bättre.

Fråga om råd

Har du frågor kan du dygnet runt fråga en sjuksköterska via internet och få ett personligt svar inom två timmar genom att logga in på Mina vårdkontakter. Klicka på länken till höger.

Du kan även dygnet runt prata med en sjuksköterska och få råd, ring Vårdguiden på telefon 08-320 100. De som svarar kan även tala om vem som är din husläkare.

För råd på arabiska ring 08-528 528 38.

För råd på bosniska, kroatiska eller serbiska ring 08-528 528 96.

Sök vård

Vänd dig till din vårdcentral om du har långvarig värk i muskler och leder som inte släpper.

Adress och telefonnummer till en vårdmottagning hittar du genom att klicka på mottagningen under Sök vård uppe till höger. Du kan även kontakta vissa mottagningar och beställa en tid via internet. Klicka på Mina vårdkontakter till höger.

Undersökning

Det finns inga prover att ta som visar på fibromyalgi. Läkaren utgår i stället från de symtom du beskriver. För att läkaren lättare ska kunna ställa diagnos, har man tagit fram vilka kriterier som ska vara uppfyllda för att man ska kunna fastställa fibromyalgi:

• du ska ha en spridd värk i kroppen
• du ska ha haft smärtan i minst tre månader
• speciella punkter på kroppen ska göra ont när man trycker på dem, så kallade ”ömma punkter”
• annan sjukdom ska uteslutas varför läkaren oftast behöver ta prover. 

Behandling

Sjukdomen utvecklar sig olika från person till person. En del blir bra redan under de första åren, men de flesta har kvar smärtan.

Det finns ingen behandling som botar fibromyalgi. Däremot är det viktigt att du får rätt diagnos och att du skaffar dig kunskap om sjukdomen. Grundprincipen för att du ska kunna leva med fibromyalgi är att du lyssnar på din kropp och accepterar att den sätter gränser. Du måste anpassa ditt liv efter sjukdomen. Du får känna efter för att lära dig vad du orkar och klarar av.

När det gäller smärtan finns olika behandlingsmetoder. Det finns läkemedel, men det är svårt att få en bra effekt under längre perioder. Dessutom finns risken för biverkningar. Andra metoder är mjuk massage, akupunktur eller elektrisk nervstimulering.

Det finns många olika grupper inom sjukvården som kan vara till stöd och hjälp. Läkare, sjukgymnast och arbetsterapeuter kan hjälpa dig med träningsprogram och rutiner som gör det lättare  Usch, d e jättejobbigt, man vet aldrig från dag till dag hur man mår.. :(

Trött på all snö, vill ha sommar igen ju!!!!

Idag fyller älsklingen år!!!=)

LIF-AIK Ikväll, LIF Vinner ;)'

Kram

 Fan vad jag saknar min "svägerska", vi stod varann såå nära ett tag.

 Ja vi står varann nära nu med men inte på samma vis..

Hon betyder så enormt mycke för mig.

Fick julkort från henne o hennes dotter idag :D:D <3<3

Jag blev såå glad, o det värmde verkligen.

Får ångest pga att inte jag skickat nåt julkort till dom :(.

Älskar dom så mycke, ni finns alltid i mitt hjärta <3<3

Kommer ALLTID att älska er!!!!

o ni blir ju förstås tärna o brudnäbb osv.. ;)

"Om du kysst mig för sista gången.
Ta mitt hjärta med dig när du går.
Håll det mot ditt hjärta ska du få höra att det fortfarande slår."

Jag e jätterädd att bli lämnad, att ingen ska älska mig mer för den jag e.. vad gör jag då??

Jag vill inte bli lämnad o sviken nå mera, vill gifta mig o leva lyckligt med dig resten av mitt liv..

få barn o se våra barn växa upp, få bli mormor, o bara åldras o vara lycklig med dig.

Det är min dröm, vill att min partner ska vara mig evigt trogen o att vi ska åldras tillsammans.

Jag kan ju bara stå för mig o jag skulle aldrig mot nåt i världen släppa dig ska du veta..

Jag älskar dig såå enormt mycke, o jag har sagt att jag ALDRIG lämnar dig o de gör jag inte heller, har aldrig varit så säker i hela mitt liv innan.

Vi för ALLTID!!! <3<3<3

Idag har de bara varit en jobbig dag..sån dag man bara vill sova..

bara gråter..

skriver mer en annan dag

kram

Älsklingen Fyller Snart..

Älskade dottern fyllde nyss..

Snart julafton..

Mycke tankar går till till den försvunna killen Jimmy Bäckman 22 år ludvika.. Tänker ofta på hans familj o vänner..

Varför kan inte bara alla få vara lyckliga..

Tänk om min dotter skulle försvinna jag skulle bli helt knäckt :(

Nu till annat..

Nu har vi fått lite snö iaf =) hoppas bara att den e kvar till jul, men som vanligt hinner den väl försvinna..

Vi har varit genomförkylda alla tre här, hosta, hesa o feber, men e på bättringsvägen nu =)

Hade tandvärk igår, sån där riktigt vidrig tandvärk, men hade tur så den va borta idag, läste nån huskur att rödlök skulle vara bra, o faktum e att de va bra =)

Tänker ofta på hur bra jag har de egentligen, ett år sen fick jag bara skit för allt jag gjorde, sa osv osv..

Nu är jag älskad för den jag är!

Jag är Såååå lycklig!!

Skulle vilja träffa min "svägerska" snart, saknar henne enormt mycke!! Läser ofta på tavlan jag fick av henne.. miss ju gumman!!! Fick den av henne i födelsedagspresent o den betyder mycke!

Nu ska jag göra nytta.

 Kram på er

Idag blev hon 9 år =)

Hon börjar bli stor nu =)

o trotsig e hon oxå =)