1. Dina växter  hemma håller sig vid liv, och ingen av dem går att  röka.  

 

2. Att ha sex  i en 80-säng är helt uteslutet.  

 

3. Du har mer  mat än öl i kylen.  

 

4. Klockan  6:00 är det dags gå upp. Förr var det dags att lägga sig vid samma  tidpunkt.  

 

5. Du hör din  favoritsång i hissen.  

 

6. Du tittar  på vädret på TV.  

 

7. Dina vänner  gifter och skiljer sig, istället för 'gängar' och  'dumpar'.  

 

8. Du går från  tre månader ledigt om året till fem veckor.  

 

9. Jeans och  t-shirt är inte längre att 'klä sig fint'.  

 

10. Det är DU  som ringer polisen, när de där &%@# grannungarna inte sänker volymen  på stereon.  

 

11. Äldre  familjemedlemmar drar sig inte längre för att dra snuskiga skämt i din  närhet.  

 

12. Du vet  precis när ICA stänger, men inte McDonalds.  

 

13. Din  bilförsäkring blir billigare, men amorteringen blir  högre.  

 

14. Du matar  hunden med av experter rekommenderad föda, istället för gårdagens  pizzarester.  

 

15. Du får ont  i ryggen av att sova på soffan.  

 

16. Du tar  tupplurar på dagen.  

 

17. Middag och  bio är hela dejten, istället för bara början på en.  

 

18. En  150-grammare med pommes klockan 3 på morgonen vänder uppochner på din  mage, istället för att lugna den.  

 

19. Du går  till apoteket för att köpa Ibuprofen och magsyredämpande, istället för  kondomer och graviditetstest.  

 

20. En  40-kronorsflaska med vin är inte längre 'grymt bra'.  

 

21. Du äter  riktig frukost vid frukostdags.  

 

22. 'Fan, jag  kan inte dricka på samma sätt som jag gjorde förr...' ersätts av 'Jag  kommer aldrig mer dricka så mycket!'  

 

23. 90 % av  tiden du spenderar framför datorn är faktiskt  arbetsrelaterat.  

 

24. Du dricker  ett par öl innan du går till baren, för att spara  pengar.  

 

25. Du  gratulerar dina vänner när du får höra att de väntar barn, istället för  att utbrista 'Åfan! Vad har du nu gjort?!?'  

 

• Hej!
• Jag heter Fibromyalgi och är en Osynlig Kronisk sjukdom.
• Jag är nu din följeslagare för resten av livet.
• Andra runt omkring dig kan inte se eller hota mig,
• men DIN kropp kan känna mig.
• Jag kan attackera dig var, när och hur jag vill.
• Jag kan orsaka dig våldsam smärta eller, om jag är på bra humör,
• orsaka dig värk överallt.
• Jag minns när du och Energi sprang omkring tillsammans och hade kul!
• Jag tog Energin från dig och gav dig Utmattning istället.
• Försök att ha kul nu!
• Jag tog även God Sömn från dig och gav dig Fibro-Dimma i utbyte.
• Jag kan få dig att darra inombords, eller få dig att frysa eller svettas
• medan alla andra känner behag.
• Javisst ja, jag kan få dig att känna ångest eller depression också.
• Om du har planerat något eller ser fram emot en spännande dag,
• så kan jag ta det ifrån dig med.
• Du bad inte om mig, jag valde dig av olika anledningar, t ex det
• där viruset du aldrig blev fri från, eller den där bilolyckan eller
• kanske var det de där åren av överkrav och trauman?
• Hur som helst, jag är här för att stanna.
• Jag hör att du tänker gå till en läkare som kan göra dig av med mig.
• Jag skrattar så jag kiknar. Försök du bara!
• Du kommer att vara tvungen att gå till många, många läkare innan
• du hittar någon som kan hjälpa dig på ett effektivt sätt.
• Du kommer att bli ordinerad värktabletter, sömntabletter,
• energipiller, tillsagd att du lider av ångest eller depression,
• rekommenderad att prova TNS, bli masserad, tillsagd att om du sover
• och motionerar regelbundet kommer jag att försvinna, tillsagd att tänka positivt,
• förnedrad, uppmanad att rycka upp dig, och MEST AV ALLT,
• aldrig bli tagen på allvar med hur du känner dig, när du klagar till
• läkaren om hur utmattandet livet är varje dag.
• Din familj, dina vänner och dina arbetskamrater kommer alla att lyssna
• till dig ända tills de tröttnar på att höra om hur jag får dig att må och
• om vilken utmattande sjukdom jag är. En del av dom kommer att säga
• saker som "Äh, du har bara en dålig dag!" eller Ja ja, kom ihåg att du
• inte kan göra saker du kunde för 20 ÅR sedan." utan att höra att du
• faktiskt sa 20 DAGAR sedan. En del kommer att börja prata bakom din
• rygg, medan du sakta känner att du håller på att tappa din värdighet
• i dina försök att få dem att förstå.
• Speciellt när du är mitt inne i en diskussion med en "normal" människa
• och har glömt vad det var du skulle säga härnäst..
• Avslutningsvis, (jag hoppades kunna hålla denna del hemlig, men jag
• antar att du redan listat ut det). De enda du kan få något stöd eller
• någon förståelse från, angående mig,
• är ANDRA MÄNNISKOR MED FIBROMYALGI.
• Högaktningsfullt
• Din Osynliga Kroniska Sjukdom
• (Skriven av Terri Been, Colorado 1996)

[  ] man har börjat använda  plastskyddet i mikron 
[  ] man diskuterar att priset på maten i butik har gått upp
[  ] man har förstått värdet i att diska efter varje gång
[  ] man har plötsligt börjat älska kakor och annat gott  till kaffet
[  ] man har börjat titta på dukar och ljus när man shoppar
[  ] man uppskattar lugnet på julafton - inte presenterna..
[  ] man undrar vad pooke:a på facebook egentlligen är
[  ] man har börjat tycka att string är obekvämt
[  ] och vart man hittar strumpbyxor som håller in..
[  ]  man börjar klaga på att folk ringer sent..

Fick idag reda på att min älskade "svägerska" kommer o hälsar på, dessutom sover kvar!!!!

Såå länge sen vi träffades så de ska bli såå kul!!!

Min sambo blev oxå glad för min skull, åh va ni kommer prata sa han :D

Åh va jag e lycklig!!!

• Fibromyalgi kännetecknas av molande värk, ömhet och trötthet i musklerna på flera ställen i kroppen. Särskilt  i nacke, axlar, nedre delen av ryggen eller i händer och fötter. Du kan även känna dig trött, ha problem med magen eller huvudvärk. Om du har långvarig värk i muskler eller leder bör du kontakta din vårdcentral.

Fibromyalgi kan ha flera orsaker, ingen vet ännu säkert vad sjukdomen beror på. Den senaste forskningen inom området talar för att en viktig faktor bakom smärtan och smärtkänsligheten är en obalans i kroppens egna smärthämmande system. Fibromyalgi kan börja med en skada efter en olycka eller efter en infektion med värk i nacke, skuldror eller i ryggen. Ärftliga faktorer och stress kan ha betydelse.

Okunskapen om fibromyalgi har inneburit att många med sjukdomen har känt sig ifrågasatta och inte tagna på allvar. Men med en ökad kunskap och nya vetenskapliga framsteg förbättras ständigt situationen för personer med fibromyalgi.

Om du har fibromyalgi är du ofta mer smärtkänslig även på ställen i kroppen som inte värker.

Cirka två procent av befolkningen lider av fibromyalgi. Åtta av tio är kvinnor. De flesta får sjukdomen mellan 30 och 50 års ålder.

Symtom

Hur och var det gör ont varierar från person till person. De flesta med fibromyalgi har bättre och sämre perioder. De flesta har ont hela tiden, både i arbete och i vila, medan andra har korta perioder utan smärta.

Ofta börjar fibromyalgin som en smärta vilken sprider sig till alla kroppens delar. Värken är molande, ibland svidande och brännande. Värken sitter oftast i musklerna, men kan också kännas i leder, ligament och skelett.

Vissa kroppsdelar drabbas värre än andra, till exempel nacke, axlar, nedre delen av ryggen, händer och fötter. Du kan få mer ont när du använder musklerna. Det är inte heller ovanligt att muskulaturen lättare tröttas ut. Många med fibromyalgi känner sig också stela i musklerna, framför allt på morgonen.

Förutom symtom från musklerna kan du som har fibromyalgi ofta känna symtom från andra organ. Vanligt är till exempel trötthet, magbesvär och huvudvärk. Tröttheten kan bero på sjukdomen i sig, men också på att du sover sämre när du har ont.

En del av dessa allmänna symtom kan bero på att intensiv och långvarig smärta påverkar hela livet; familjeliv, arbete och fritid. Att leva med ständig värk påverkar naturligtvis känslolivet och kan göra att du blir nedstämd och orolig. Många oroar sig för att inte kunna fortsätta med sitt arbete.

Egenvård

Fysisk aktivitet på lagom nivå gör kroppen starkare och mer uthållig. Det gör det lättare att leva med värken. Promenader, cykling och vattengymnastik fungerar bra för många med fibromyalgi. Fysisk aktivitet hjälper också till att förbättra sömnen. Att träna avspänning kan också göra att du mår bättre.

Fråga om råd

Har du frågor kan du dygnet runt fråga en sjuksköterska via internet och få ett personligt svar inom två timmar genom att logga in på Mina vårdkontakter. Klicka på länken till höger.

Du kan även dygnet runt prata med en sjuksköterska och få råd, ring Vårdguiden på telefon 08-320 100. De som svarar kan även tala om vem som är din husläkare.

För råd på arabiska ring 08-528 528 38.

För råd på bosniska, kroatiska eller serbiska ring 08-528 528 96.

Sök vård

Vänd dig till din vårdcentral om du har långvarig värk i muskler och leder som inte släpper.

Adress och telefonnummer till en vårdmottagning hittar du genom att klicka på mottagningen under Sök vård uppe till höger. Du kan även kontakta vissa mottagningar och beställa en tid via internet. Klicka på Mina vårdkontakter till höger.

Undersökning

Det finns inga prover att ta som visar på fibromyalgi. Läkaren utgår i stället från de symtom du beskriver. För att läkaren lättare ska kunna ställa diagnos, har man tagit fram vilka kriterier som ska vara uppfyllda för att man ska kunna fastställa fibromyalgi:

• du ska ha en spridd värk i kroppen
• du ska ha haft smärtan i minst tre månader
• speciella punkter på kroppen ska göra ont när man trycker på dem, så kallade ”ömma punkter”
• annan sjukdom ska uteslutas varför läkaren oftast behöver ta prover. 

Behandling

Sjukdomen utvecklar sig olika från person till person. En del blir bra redan under de första åren, men de flesta har kvar smärtan.

Det finns ingen behandling som botar fibromyalgi. Däremot är det viktigt att du får rätt diagnos och att du skaffar dig kunskap om sjukdomen. Grundprincipen för att du ska kunna leva med fibromyalgi är att du lyssnar på din kropp och accepterar att den sätter gränser. Du måste anpassa ditt liv efter sjukdomen. Du får känna efter för att lära dig vad du orkar och klarar av.

När det gäller smärtan finns olika behandlingsmetoder. Det finns läkemedel, men det är svårt att få en bra effekt under längre perioder. Dessutom finns risken för biverkningar. Andra metoder är mjuk massage, akupunktur eller elektrisk nervstimulering.

Det finns många olika grupper inom sjukvården som kan vara till stöd och hjälp. Läkare, sjukgymnast och arbetsterapeuter kan hjälpa dig med träningsprogram och rutiner som gör det lättare  Usch, d e jättejobbigt, man vet aldrig från dag till dag hur man mår.. :(

Trött på all snö, vill ha sommar igen ju!!!!

Idag fyller älsklingen år!!!=)

LIF-AIK Ikväll, LIF Vinner ;)'

Kram

 Fan vad jag saknar min "svägerska", vi stod varann såå nära ett tag.

 Ja vi står varann nära nu med men inte på samma vis..

Hon betyder så enormt mycke för mig.

Fick julkort från henne o hennes dotter idag :D:D <3<3

Jag blev såå glad, o det värmde verkligen.

Får ångest pga att inte jag skickat nåt julkort till dom :(.

Älskar dom så mycke, ni finns alltid i mitt hjärta <3<3

Kommer ALLTID att älska er!!!!

o ni blir ju förstås tärna o brudnäbb osv.. ;)

"Om du kysst mig för sista gången.
Ta mitt hjärta med dig när du går.
Håll det mot ditt hjärta ska du få höra att det fortfarande slår."

Jag e jätterädd att bli lämnad, att ingen ska älska mig mer för den jag e.. vad gör jag då??

Jag vill inte bli lämnad o sviken nå mera, vill gifta mig o leva lyckligt med dig resten av mitt liv..

få barn o se våra barn växa upp, få bli mormor, o bara åldras o vara lycklig med dig.

Det är min dröm, vill att min partner ska vara mig evigt trogen o att vi ska åldras tillsammans.

Jag kan ju bara stå för mig o jag skulle aldrig mot nåt i världen släppa dig ska du veta..

Jag älskar dig såå enormt mycke, o jag har sagt att jag ALDRIG lämnar dig o de gör jag inte heller, har aldrig varit så säker i hela mitt liv innan.

Vi för ALLTID!!! <3<3<3